常吃獼猴桃的好處

獼猴桃大家都不陌生，它有很多的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以起到一個促消化，降膽固醇的作用，常吃獼猴桃對身體健康是有很大的幫助的，獼猴桃口感好，而且酸甜可口，適合很多人群食用，讓身體更加健康，下面我們就來看看它的好處。

降低膽固醇

食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。常吃獼猴桃可以有降低膽固醇在動脈沉積的作用額，而且還可以有預(yù)防動脈硬化的發(fā)生的作用，可以有效的改善心肌的功能，對于老年人是一個保護的作用。

促消化

它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。每天堅持吃一個獼猴桃，可以有緩解便秘的作用，還可以有促進腸道垃圾排泄的作用，是很健康的一種保健食品。

增強體質(zhì)

獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，可以幫助人體促進新陳代謝，還可以有調(diào)節(jié)機體能力的額作用，有阻止癌細胞生長的作用，還可以有延緩衰老和增強抵抗力的作用哦。所以可以放心食用。

關(guān)于獼猴桃的好處，上面已經(jīng)給大家介紹了，可以看出獼猴桃的好處還真是不少啊，不僅可以補充維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有降低膽固醇和血脂的作用，同時還可以幫助消化緩解便秘，增強體質(zhì)，是很不錯的水果，所以一天吃一個會讓你更加健康。

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