孕婦可以吃獼猴桃嗎

孕婦在懷孕后，多吃些新鮮的水果是最好的，那么孕婦能吃獼猴桃嗎？孕婦吃獼猴桃有什么好處嗎？

孕婦可以吃獼猴桃嗎？

能吃。不宜多吃，先兆性流產(chǎn)的婦女應(yīng)忌食。

獼猴桃富含營養(yǎng)成分，孕婦是可以吃獼猴桃，但也要注意獼猴桃畢竟是寒涼之物，不能多吃，特別是有先兆流產(chǎn)的孕婦最好不要吃獼猴桃。身體狀況良好的孕婦，還是可以吃獼猴桃的。

孕婦吃獼猴桃有以下幾個(gè)方面的好處。

獼猴桃富含多種維生素，能補(bǔ)充孕婦和胎兒對維生素的補(bǔ)充，特別是維c、維e等。通過食補(bǔ)就能滿足。

獼猴桃還有大量的葉酸，在懷孕早期，孕婦是需要補(bǔ)充葉酸的，這時(shí)孕婦可以通過吃獼猴桃癌補(bǔ)充葉酸。

獼猴桃中含有的物質(zhì)，能起到防治高血壓、高血糖等疾病的效果。對一些容易出現(xiàn)妊娠高血壓、妊娠高血糖的孕婦，在孕后期可以適當(dāng)多補(bǔ)充些。

很多孕婦在懷孕后，經(jīng)常失眠多夢，這時(shí)可吃點(diǎn)獼猴桃，不僅能補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)，還能促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。

獼猴桃能緩解便秘癥狀，很多孕婦在孕后期，由于運(yùn)動(dòng)少，加之胎兒對腸胃的壓迫，所以容易出現(xiàn)便秘癥狀表現(xiàn)，吃些獼猴桃能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘狀況。

獼猴桃中的維生素c、維生素e等能減少皮膚皺紋的出現(xiàn)，能幫助淡化色斑，起到美容養(yǎng)顏的功效。

總的來說，在一般情況下，孕婦是可以吃獼猴桃的，但獼猴桃作為一種水果，并不能大量進(jìn)食，特別是寒涼的性質(zhì)，決定每天只能吃少量的獼猴桃，大概1-2只獼猴桃，而且也不要空腹吃哦。同時(shí)孕婦還可以將獼猴桃榨汁后，加熱后再吃，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，也能防止對身體的傷害。

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