用獼猴桃減肥的三個食譜推薦

獼猴桃在我們生活中很多人都非常喜歡吃，大家喜歡吃獼猴桃，不僅是因為獼猴桃的口感好，味道酸甜，更多的是因為獼猴桃的營養非常豐富，吃獼猴桃不僅能補充營養，而且可以起到一定的減肥效果，接下來，小編將為大家推薦用獼猴桃減肥的三個食譜。

獼猴桃減肥食譜一

食材：準備去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒適量。新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。

方法：

1、把食材中的兩種奇異果切成條狀。

2、洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然后放到奇異果和洋蔥里。

3、把食材中調味醬的味道混合到自己喜歡的口味。

4、往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。

5、把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。

特點：營養豐富，口感好，在享受美味的同時更能夠享受到一定的減肥效果。

獼猴桃減肥食譜二

食材：準備五個獼猴桃，細砂糖20克，涼開水120ml。

方法：

1、先把準備好的獼猴桃清洗干凈，把表皮去掉，然后切成丁狀。

2、用涼開水把砂糖溶化后，倒入榨汁機中，加入奇異果一同打成泥狀。

3、把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒里，放入冰箱冷凍層冷凍3小時。

4、把冷凍過后的奇異果泥拿出來，用勺子攪松，然后再放入到冷凍層中，如此重復3次即可。

特點：美味可口亦能夠起到減肥效果。

獼猴桃減肥食譜三

食材：準備適量的獼猴桃，，檸檬，白砂糖，麥芽糖。

方法：

1、先把準備好的獼猴桃洗凈后把皮去除，切成小圓塊狀，然后一起放入鍋中。

2、往鍋里倒入少量白砂糖和適量水，用慢火漫漫熬。

3、待鍋里的奇異果變軟后，加入檸檬汁，并且撇去表面那層浮沫。

4、繼續往奇異果中加入麥芽糖，一直熬煮到奇異果變成果醬即可。

特點：這款食譜不僅味道非常不錯，而且能夠減肥，要減肥的人可以試一試這款食譜。

如果想通過吃獼猴桃來進行減肥的話，那么上面介紹的這三個食譜大家可以試一試，具體的制作方法可以參照上文的介紹來進行，制作的過程并不復雜，但是所選擇的獼猴桃一定要保證新鮮優質，而且服用的量不可以過多，通常情況下，這些食譜對于減肥是有一定效果的。

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