食用獼猴桃可以減肥瘦身嗎

獼猴桃是一種維生素含量非常豐富的水果，吃獼猴桃可以給人體帶來非常多的好處。獼猴桃有豐富的營養物質，對人們來說，吃獼猴桃還可以幫助護發養發、抗氧化、有助于美容養顏。所以，獼猴桃是愛美人士非常喜歡吃的水果，獼猴桃在我國的南方地區比較多見，食用價值不是一般的高。

食用獼猴桃可以減肥瘦身嗎

獼猴桃中的營養物質非常豐富，獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分--葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。

獼猴桃確實可以幫助人們減肥，女性朋友都這段獼猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化的功能，其中還富含維生素B、C、E等，還富含上十種氨基酸，每100可獼猴桃就含有維生素400毫克，比柑橘高近9倍。他不僅營養豐富，而且還是非常好的減肥食物。

1、水果膳食纖維改善便秘

獼猴桃是非常適合幫助人們改善便秘的水果，因此，人們如果有上火、燥熱導致的便秘，都可以吃獼猴桃改善。獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。

2、消化酵素減少脂肪堆積

獼猴桃對人們來說，有助于減少脂肪的堆積，進一步幫助減肥。獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。對于夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

3、肉堿促進脂肪燃燒

獼猴桃還可以幫助人們燃燒脂肪，也是非常適合減肥的一種水果。目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在奇特果里也相當豐富，奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多余的體脂肪轉換為熱量的效用，人體內的肉堿約在20歲時達到高峰，其后便開始減少，因此，吃奇特果也同時增補減肥的有力幫手。

獼猴桃的食療價值非常高，吃獼猴桃對于很多肥胖人群和想要減肥的人們來說是非常適合的。獼猴桃含有豐富的膳食纖維和消化酵素、肉堿，都可以幫助人們燃燒脂肪、促進胃腸蠕動、幫助消化，還可以快速分解脂肪、促進新陳代謝，有燃燒脂肪，幫助減肥的好處。所以，想要減肥的朋友們不妨試一下。

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