葡萄柚是柚子中個(gè)頭非常小的品種，雖然個(gè)頭小但是并不比一般的柚子滋味要差，好的葡萄柚中含有大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)然葡萄柚味道要比其他的柚子可能會(huì)酸上一些，所以更適合那些喜歡吃酸柚子的人，下面就和小編一起來看看葡萄柚我們應(yīng)該怎樣處理吧！
葡萄柚怎么吃
一、葡萄柚蜂蜜飲
1、準(zhǔn)備葡萄柚兩個(gè)、食鹽1小匙、白糖2大匙、蜂蜜150毫升左右。
2、將葡萄柚的外皮、內(nèi)皮及白莖都去掉，只保留果粒。
3、在容器中放入白糖和鹽，用大勺充分?jǐn)D壓果肉，讓它完全出水后腌制20分鐘。
4、開火，把腌好的葡萄柚倒入小鍋內(nèi)進(jìn)行熬制，期間不斷的攪拌，帶水分熬成粘稠狀時(shí)，關(guān)火。
5、最后，等葡萄柚冷卻后，倒入蜂蜜，調(diào)勻即可。
二、酸奶葡萄柚
1、準(zhǔn)備葡萄柚一個(gè)或者是半個(gè)，酸奶一杯。
2、將將葡萄柚的外皮、內(nèi)皮及白莖都去掉，只保留果肉。
3、將葡萄柚的果肉撕碎一點(diǎn)。
4、把葡萄柚的果肉粒放入到酸奶中，攪拌，調(diào)勻就可以食用了。
葡萄柚的熱量
100克的葡萄柚，熱量大約為33大卡，是一種熱量比較低的水果，姑娘們可放心食用。什么?不知道100克的葡萄柚到底是多少，懶得用秤?別著急，我們繼續(xù)往下看!
1個(gè)葡萄柚(臺(tái)灣)，凈重(不含皮)380克，含有熱量125大卡;半個(gè)葡萄柚，凈重(不含皮)190克，熱量大約為63大卡。
按個(gè)來說的話，一個(gè)葡萄柚的熱量好像有點(diǎn)高?但是一次也吃不完一個(gè)吧?與小伙伴分著吃，吃那么一兩塊就可以啦，熱量也不會(huì)太高，吃完之后再走一走，做做健美操，熱量就消耗完啦！
葡萄柚吃了上火嗎
不會(huì)上火。
從中醫(yī)的角度來看，葡萄柚性寒、味甘酸，一般來說吃寒性食物是不會(huì)上火的，自然吃葡萄柚也不會(huì)上火。而且葡萄柚還具有很強(qiáng)的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，可以生津止渴、開胃消食，多以吃葡萄柚不會(huì)上火。
葡萄柚的營養(yǎng)及功效
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素，葉酸，無機(jī)鹽，纖維素等等，據(jù)測(cè)定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補(bǔ)充天然維生素，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，養(yǎng)顏美容，還可增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補(bǔ)充鉀元素，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持肌肉神經(jīng)的正常。
葡萄柚有豐富功效，比如促進(jìn)減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)等等。
1、促進(jìn)減肥。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進(jìn)減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。
2、美容養(yǎng)顏。葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補(bǔ)充天然維生素，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復(fù)皮膚的光澤，養(yǎng)顏美容。
3、降低膽固醇。據(jù)測(cè)定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。葡萄柚可以促進(jìn)毛發(fā)生長，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。
對(duì)于不太能夠吃酸的人，文中的吃法是非常合適的，借助酸奶喝蜂蜜的味道，掩蓋住葡萄柚的酸澀。一個(gè)葡萄柚的熱量是不大的，同時(shí)吃葡萄柚也不用擔(dān)心上火，所以注意身材管理的姑娘們就不要錯(cuò)過葡萄柚了。
