長期飲用黑茶的副作用

黑茶是屬于中國的六大知名茶類之一，成熟度很高的黑茶，是經過了多層制茶工作精致而成的，當黑茶沖泡起來的色澤也會呈現出十分的濃厚的黑褐色，因此黑茶是十分適合喜歡喝濃郁茶飲的茶友們飲用的，不過如果大家長期飲用黑茶的話，很容易就會造成一定的副作用，下面我們來看看長期飲用黑茶的副作用。

長期飲用黑茶的副作用

1.造成鈣流失

黑茶里面有較高氟含量，加入水里面的氟濃度較高，過多飲用會造成體內的鈣離子化合稱氟化鈣，身體不容易吸收，排出體外后，就會使鈣流失。

2.加重失眠癥狀

黑茶中所富含的咖啡堿，還有咖啡因營養物質，可以起到醒腦提神的功效作用，但是如果大量長期飲用黑茶，特別是在睡前飲用黑茶的話，那就等同于“慢性自殺”，因為黑茶活化細胞的能力強大，這就說明有可能會導致大家失眠多夢的狀況更加嚴重了，甚至對于某些長期失眠人群，有可能會導致徹夜難眠的副作用。

3.引起身體瘦弱

黑茶可以有效的降低血脂、去除脂肪、阻礙人體對蛋白質的吸收，而影響人體骨骼和肌肉，特別是脂肪的囤積，使人變得瘦弱。

4.造成缺鐵性貧血

在黑茶中就含有很多的鞣酸成分，但是鞣酸卻能夠和鐵發生反應，產生一種黑色的不容易分解的物質——鞣酸鐵。而要知道身體是需要大量的鐵元素存在著，對于我們的血液再生有著必不可少的作用，一旦飲用太多黑茶，其中的鞣酸就會與鐵發生反應，使得人體出現缺鐵性貧血。

5.增加患結石的幾率

如果隔夜的黑茶，放了一個晚上，茶水中的微小顆粒物質，會凝結沉淀，產生了一些變化，茶葉和水的混合結構，也會變得穩定，長時間飲用濃度高的隔夜茶，會使體內出現結石的幾率變大。

經過上文的介紹后，相信大家對長期飲用黑茶的副作用已經有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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