孕婦能吃茴香嗎

孕婦在懷孕期間比較辛苦，在飲食上，特別想吃一些對身體有利的食物。相通過食療的辦法，來保證寶寶的營養。對于喜歡吃茴香的孕婦來說，弄清楚能否食用它，是很迫切想知道的。

孕婦能吃茴香嗎

孕婦最好是不要吃茴香。孕婦若常食用茴香會對胎兒的健康不利。因為懷孕期間，孕婦體溫會增高，腸道也比較干燥，此時若常食用茴香等熱性調料，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘等現象。而孕婦便秘時，必然會用力屏氣排便，此時就會引起腹壓增大，壓迫到子宮中的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產等。

茴香的禁忌人群

從中醫上講小茴香味辛性溫，入腎、膀胱和胃經。因此，有胃熱、肺熱、小腸膀胱等疾病或相關癥狀者不適合食用小茴香，上火口舌生瘡之人也不適合食用小茴香。除此以外，盜汗、失眠多夢、眼痛、糖尿病等患者也不適宜食用小茴香。

孕婦的飲食禁忌

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發育。

6、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。

懷孕期間的飲食原則

1、選擇促進食欲的食物。多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物。如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

4、每天補充葉酸400-600微克。胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。

不僅僅是茴香，孕婦在懷孕期間，所有的香料最好是避免食用。因為這些香料里面含有的一些特有物質，可能會導致胎兒發育的問題，所以一定要避免。除了這些，還應該避免食用腌制食物、咖啡、酒等，這些對孕婦來說都是有害無利的。

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