肩膀疼痛的原因和治療方法

肩膀疼痛是一種常見的疼痛，多達67％的人會在某些時候會感到肩部不適。那么肩膀疼痛的原因是怎樣的呢？應該如何治療？一起來看看吧。

肩膀疼痛的原因

1.肩部肌肉痙攣

肩部肌肉痙攣造成肌肉痙攣的原因為——局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉一直處于緊張狀態，所以很容易引起肩膀疼痛。

2.肩周炎

可能是日常生活中過度的勞累、長時間干體力活，或者是久坐等因素所引起。當病情發作的時候，患者會表現出肩膀疼痛，或者是活動受限等不適癥狀。

3.心臟病變

心臟病變引起的肩膀疼痛癥狀同樣是反射性疼痛，常見的可引起肩膀疼痛的心臟病電視心絞痛、心肌梗塞等，而這些疾病的引起的肩膀疼痛部位是左邊肩膀。

4.肺癌

肺癌典型癥狀是久治不愈的咳嗽、痰中帶血、呼吸困難、胸痛等。肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周邊區域有許多神經叢如臂叢神經等，當肺尖部位發生癌腫后，隨腫瘤的 不斷發展可壓迫或侵犯壓迫或是侵犯肺尖及周圍部位的胸膜，就會出現類似肩周炎的癥狀如肩關節及肩背肌肉疼痛等。

5.頸椎病

由長期不正確的工作，生活姿勢造成，頸椎容易發生增生等退行性病變，壓迫神經引起肩痛，這類疼痛比例較多。

肩膀疼痛的治療方法

1.頭壓手掌法

此種方法，適宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把雙腿放開，手掌放在頭下面，掌心是向上的，手背朝下，接下來就開始用頭壓手掌中心，你感覺到哪邊的手掌痛就壓哪邊，每次做20分鐘左右。

2.推拿、按摩

如為肩周炎，在急性疼痛期過后，從粘連期開始，治療以推拿、按摩、特別是功能鍛練為主。功能鍛練的程度和質量，直接關系關節功能的恢復等。

3.旋摩肩周法

坐著不動，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手與肩產生溫熱感，換另一只手，同樣做50-100次，每次必做。

4.擴胸分肩法

兩腳站立，與肩同寬，把兩手放到胸前，注意，要讓兩肘與肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣；回復時呼氣。

上面就是為大家介紹的肩膀疼痛的原因和治療方法相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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