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      菠菜營養成分有哪些  包含哪些營養價值
      
		
      
			發布時間：2020-10-18 13:23:22     
			
      
				
      
					
      
						
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      熱量24 千卡硫胺素0.04 毫克鈣66 毫克
      蛋白質2.6 克核黃素0.11 毫克鎂58 毫克
      脂肪0.3 克煙酸0.6 毫克鐵2.9 毫克
      碳水化合物2.8 克維生素C32 毫克錳0.66 毫克
      膳食纖維1.7 克維生素E1.74 毫克鋅0.85 毫克
      維生素A487 微克膽固醇0 毫克銅0.1 毫克
      胡羅卜素1.4 微克鉀311 毫克磷47 毫克
      視黃醇91.2 微克鈉85.2 毫克硒0.97 微克
      			
      菠菜[赤根菜]營養成分：這里為菠菜[赤根菜]中100克可食部的營養素含量。
      
			
      食部：為每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
      
			
      含量：為100克食部（即可食用部分）的營養素含量。
      
			
              
        
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