| 熱量 | 324 千卡 | 硫胺素 | 0.28 毫克 | 鈣 | 47 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白質(zhì) | 9.3 克 | 核黃素 | 0.16 毫克 | 鎂 | 258 毫克 |
| 脂肪 | 2.3 克 | 煙酸 | 2.2 毫克 | 鐵 | 6.2 毫克 |
| 碳水化合物 | 66.5 克 | 維生素C | 0 毫克 | 錳 | 2.04 毫克 |
| 膳食纖維 | 6.5 克 | 維生素E | 4.4 毫克 | 鋅 | 3.62 毫克 |
| 維生素A | 3 微克 | 膽固醇 | 0 毫克 | 銅 | 0.56 毫克 |
| 胡羅卜素 | 2.4 微克 | 鉀 | 401 毫克 | 磷 | 297 毫克 |
| 視黃醇 | 13 微克 | 鈉 | 4.7 毫克 | 硒 | 2.45 微克 |
蕎麥營養(yǎng)成分：這里為蕎麥中100克可食部的營養(yǎng)素含量。
食部：為每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：為100克食部（即可食用部分）的營養(yǎng)素含量。
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