香蕉的營養價值 經期可以吃香蕉嗎
常吃香蕉對身體有很多好處。經期對女性朋友很重要，經期吃東西要多加注意，那么經期可以吃香蕉嗎？讓小編為大家簡單介紹下吧。
香蕉的營養價值
香蕉中幾乎涵蓋了所有的維生素和礦物質，營養價值非常豐富。香蕉中的鉀可以防止人體血壓上升，減少肌肉痙攣的情況。身體疲勞的時候，可以吃根香蕉消除疲勞，因為香蕉中的鎂能夠抵抗疲勞。香蕉非常的容易吸收和消化，老人和小孩都可以常吃。香蕉屬于寒性食物，有便秘或者痔瘡出血的人，可以吃點香蕉來通便潤腸。有研究表明，吃香蕉可以治療抑郁癥，使大腦活躍。經期可以吃香蕉嗎
女性經期的飲食非常重要，經期如果不注意，對身體健康非常不利。女性經期都會有情緒煩躁不安，波動幅度大的情況，香蕉中含有的維生素B6可以對女性經期情緒波動大有抵制作用。女性經期是可以吃香蕉的，但是香蕉屬性偏涼，女性經期吃香蕉的量要控制好，不能一次吃太多。女性經期一些涼性的食物最好少吃，像冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、海帶、西瓜等等。經期多吃點卷心菜、土豆、火腿、玉米、西紅柿等可以起到減壓的作用。香蕉皮的作用
蕉營養豐富，香蕉皮中含有的營養量也非常高，而且香蕉皮有很多作用。將香蕉皮曬干磨成粉敷臉，可以滋潤皮膚。香蕉皮擦皮鞋，可以使皮鞋看起來更加光亮。香蕉皮切碎煮水喝，對于治療抑郁癥有不錯的效果。香蕉皮煮水對于高血壓也有一定療效。有便血的情況時，可以用三個香蕉皮一起燉熟服用，對于痔瘡疼痛有不錯的療效。手腳有皸裂的情況，用香蕉皮在皸裂處來回擦，堅持幾次便可治愈。（
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