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寶寶咳嗽能吃香蕉嗎

發(fā)布時(shí)間：2021-08-31 04:05:40 427次瀏覽標(biāo)簽：

　　寶寶咳嗽能吃香蕉嗎？寶寶咳嗽時(shí)，飲食需多加留意，比如應(yīng)以清淡的飲食為主，適量吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充足夠的維生素，那么富含維生素A的香蕉，是否適合咳嗽的寶寶食用呢，下面一起來了解一下吧。

寶寶咳嗽能吃香蕉嗎

　　寶寶咳嗽能吃香蕉的，但是不宜多吃。香蕉屬高熱量水果，含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量，在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。

　　香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。

　　1、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥；

　　2、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜；

　　3、香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高；

　　4、香蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

　　5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

寶寶吃香蕉有哪些注意事項(xiàng)

　　香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果，吃多了反而會(huì)引起消化不良，而且會(huì)妨礙寶寶的主食，造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。而且攝入香蕉過多，會(huì)引起胃腸功能紊亂，所以寶寶多吃香蕉并不好。

　　香蕉果實(shí)除作鮮果食用外，還可用于加工，如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕餅及面包；果實(shí)經(jīng)發(fā)酵后可釀造香蕉酒或提取酒精；成熟果實(shí)可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。香蕉含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。寶寶、產(chǎn)婦不宜多吃。在測(cè)定尿中吲哚或兒茶酚胺時(shí)，不應(yīng)吃香蕉。

　　和香蕉相宜的食材搭配：

　　1、牛奶：提高對(duì)維生素B12的吸收。維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細(xì)胞，防止惡性貧血；防止大腦神經(jīng)受到破壞。

　　2、燕麥：改善睡眠；對(duì)孕期睡眠不佳有改善作用，燕麥富含膳食纖維，還能防止便秘。

　　3、李子：清熱潤(rùn)腸；對(duì)改善便秘有一定效果。

　　4、銀耳、百合：養(yǎng)肺、通便；對(duì)孕期、產(chǎn)后、寶寶的便秘狀況都有改善作用。

　　5、白芝麻：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)心安神。香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)，煩躁不安時(shí)可以燉煮來吃。

　　6、桃子、芒果：潤(rùn)喉、促進(jìn)食欲；懷孕初期胃口不佳可以適當(dāng)吃些。

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