| 熱量 | 333 千卡 | 硫胺素 | 0.33 毫克 | 鈣 | 12 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白質 | 9.4 克 | 核黃素 | 0.13 毫克 | 鎂 | 147 毫克 |
| 脂肪 | 2.5 克 | 煙酸 | 7.9 毫克 | 鐵 | 1.6 毫克 |
| 碳水化合物 | 68.3 克 | 維生素C | 0 毫克 | 錳 | 1.72 毫克 |
| 膳食纖維 | 3.9 克 | 維生素E | 0.22 毫克 | 鋅 | 3.8 毫克 |
| 維生素A | 0 微克 | 膽固醇 | 0 毫克 | 銅 | 0.15 毫克 |
| 胡羅卜素 | 1.6 微克 | 鉀 | 256 毫克 | 磷 | 356 毫克 |
| 視黃醇 | 14.3 微克 | 鈉 | 7.1 毫克 | 硒 | 3.2 微克 |
黑米營養成分：這里為黑米中100克可食部的營養素含量。
食部：為每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：為100克食部（即可食用部分）的營養素含量。
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