西蘭花做法大全
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-24 09:34:44
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        標簽： 
			              蘭花
                
      
   
        
      
          
      
 

      
	番茄花菜 

      

      
	原料：西蘭花300g，番茄300g，番茄沙司一大勺，糖1小勺，鹽1/2小勺，胡椒粉1/4小勺

      

      
	做法：

      

      
	1、花菜掰開小瓣用淡鹽水泡20分鐘撈出，番茄去皮切塊

      

      
	2、鍋內燒熱水，下花菜焯熟撈出

      

      
	3、炒鍋放油燒熱，倒入番茄炒出水;用小火慢慢熬至番茄熟透呈醬，倒入番茄沙司炒勻

      

      
	4、下西蘭花翻炒至湯汁濃稠加入糖，鹽，胡椒粉炒勻即可。

      

      
	營養(yǎng)提示：

      

      
	西蘭花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

      

      
	花菜炒肉 

      

      
	原料：去梗摘洗干凈的西蘭花250g，豬里脊肉100g，青椒一個，水淀粉3大勺，料酒5ml，生粉2g，生抽3ml，鹽1/4小勺+1/4小勺，胡椒粉1/4小勺，蔥姜碎少許

      

      
	做法：

      

      
	1、西蘭花掰小朵，洗凈，瀝干水。

      

      
	2、里脊肉切片用生粉，料酒，生抽，1/4小勺鹽，胡椒粉拌勻腌制5分鐘。

      

      
	3、西蘭花放滾水內焯2分鐘撈出。

      

      
	4、鍋內燒熱油，下蔥姜炒香倒入腌制好的里脊肉炒變色撈出。

      

      
	5、鍋內少許油燒熱，下西蘭花和青椒翻炒半分鐘。

      

      
	6、倒入炒好的肉，翻炒均勻，加入另1/4小勺鹽，炒勻，倒入水淀粉勾芡，大火把汁兒收濃稠即可!

      

      
	營養(yǎng)提示：

      

      
	西蘭花質地細嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，適宜于中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。

      

      
	         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-12 04:24:54
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                春蘭什么時候開花 春蘭花期是幾月
                
      蘭花是花中非常清幽的種類，像一個清冷的佳人，總是與世隔絕，在無人處靜靜的綻放自己的美。春蘭是蘭花中非常珍稀的品種，不僅清幽，而且外形相對于一般的蘭花不同，花開的
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-12 02:07:43
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                西蘭花種植時間和方法，秋季播種春節(jié)后上市
                
      西蘭花種植前需先中耕除草，定植時需澆足水，保證土壤濕潤，我們要根據(jù)西蘭花不同的生長期合理澆水，一般含水量控制在70％即可，過多容易引發(fā)病蟲害的發(fā)病率，西蘭花生長
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-11 21:32:12
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                酥香蘭花豆營養(yǎng)成分有哪些  包含哪些營養(yǎng)價值
                
      熱量416千卡硫胺素0.26毫克鈣59毫克蛋白質12.8克核黃素0.17毫克鎂40毫克脂肪13.6克煙酸1.5毫克鐵2.3毫克碳水化合物60.5克維生素C0毫克
      
                
      
                    
      
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                        2020-10-18 15:22:27
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                西蘭花營養(yǎng)成分有哪些  包含哪些營養(yǎng)價值
                
      熱量33千卡硫胺素0.09毫克鈣67毫克蛋白質4.1克核黃素0.13毫克鎂17毫克脂肪0.6克煙酸0.9毫克鐵1毫克碳水化合物2.7克維生素C51毫克錳0.24
      
                
      
                    
      
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                        2020-10-18 13:34:40
                    
      
                
      
            
      
        
      

        
      
	            
      
                月子餐蒸西蘭花的做法
                
      孕媽媽想要在生下寶寶的時候身子快點恢復并且不落下后遺癥的話，月子餐的質量是最重要的。新媽媽在坐月子的期間一定要注重營養(yǎng)的吸收，這樣不僅對奶水好還對自己的身體恢復有很大的好處。那么，月子餐蒸西蘭花的做法
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-30 20:20:17
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                西蘭花應該怎么切
                
      西蘭花是有一定的切法技巧的，那么西蘭花應該怎么切呢？西蘭花被稱為蔬菜皇冠，因其莖部長且表皮較硬，首先切除西蘭花莖底部并扔掉不用，因為它通常纖維粗，口感硬。然后依次為去掉莖部的硬皮，再然后就是用削皮刀去
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-30 09:22:19
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                西蘭花和花菜是同種蔬菜嗎
                
      西蘭花和花菜的營養(yǎng)都很豐富，那么西蘭花和花菜是同種蔬菜嗎？西蘭花和花菜不是同種蔬菜。菜花也叫做花椰菜，花椰菜和西蘭花的營養(yǎng)價值也是不一樣的，花椰菜含有大量的黃酮，長期食用具有很好的抗癌效果，而西蘭花該
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-29 04:31:56
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                西蘭花和花菜有什么區(qū)別
                
      西蘭花和花菜是不一樣的蔬菜，那么西蘭花和花菜有什么區(qū)別呢？西蘭花的維生素C含量是每百克51毫克，而每百克菜花的維生素C的含量是61毫克。所以大家普遍認為的西蘭花的維生素C的含量最高的說法是不成立的，但
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-29 04:30:30
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                西蘭花和花菜的區(qū)別在哪里
                
      西蘭花和花菜的形狀比較相似，那么西蘭花和花菜的區(qū)別在哪里呢？葉片區(qū)別。菜花基生葉片和下部葉片為長圓形后至橢圓形，長約2-3.5厘米，顏色為灰綠色，頂端為圓形，全緣或者有細牙齒，有時葉片會下延，有數(shù)個小
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-29 04:29:56
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                奶汁丸子西蘭花的做法
                
      西蘭花營養(yǎng)豐富，能增強肝臟的解毒能力，從而增強寶寶的機體免疫力。用料：西蘭花半棵、熟丸子8-10個、淡奶油1/2杯、牛奶1/2杯、面粉30克、黃油30克、雞湯2杯、鹽適量。做法：1、西蘭花洗凈、擇成小
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-29 04:28:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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