馬蹄的營養(yǎng)價值
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-23 10:58:31
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			              營養(yǎng)價值
                
      
   
        
      
          馬蹄的營養(yǎng)價值豐富，其中含有很多人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。馬蹄屬于根莖類植物，其中磷的含量處于根莖類植物含量較高的，常吃馬蹄可以促進牙齒和身體骨骼的發(fā)育，并且有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿平衡度。馬蹄中有一種“荸薺英”的物質(zhì)，可以對黃金色葡萄球菌、大腸桿菌和綠膿桿菌等產(chǎn)生一定的抑制作用。常吃馬蹄還能夠起到一定的降血壓的效果。         
      

      


      
    
      
  		
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                野菜的營養(yǎng)價值
                
      野菜現(xiàn)在被很多的人們開發(fā)來用來食用，大部分的野菜都是沒有毒性的，而且其中富含的營養(yǎng)物質(zhì)要遠遠超過其他蔬菜，所以再吃野菜的時候我們已經(jīng)補充了再吃蔬菜時的營養(yǎng)，很多
      
                
      
                    
      
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                桃子的營養(yǎng)價值和食用功效價值
                
      桃又名山桃、蟠桃、蜜桃、壽桃、仙桃等，屬薔薇科、桃李屬植物。在中國，人們總是把桃作為福壽祥瑞的象征，稱其為“壽桃”和“仙桃”，在果品資源中，桃以其果形美觀、肉質(zhì)
      
                
      
                    
      
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                苦瓜的營養(yǎng)價值和食用功效價值
                
      苦瓜是人們喜愛的一種蔬菜，味苦，瓤鮮紅色，味甜。嫩果是綠白色，成熟時呈白色，后熟果是黃紅色，嫩果或老果均可食用。因苦瓜不把苦味滲入別的配料，所以又有“君子菜”的
      
                
      
                    
      
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                山藥的營養(yǎng)價值和食用功效價值
                
      山藥又稱薯蕷、薯藥、長薯，為薯蕷科多年生纏繞草本植物的塊莖。而山藥中又以淮（懷）山藥為最，是公布的食藥兩用蔬菜，是一種具有高營養(yǎng)價值的健康食品?；瓷剿幨且环N保健
      
                
      
                    
      
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                大麥的營養(yǎng)價值和食用功效價值
                
      大麥，又名倮麥、飯麥、牟麥，為禾本科植物大麥的種仁。在各種禾谷類作物中，大麥適合廣泛的氣候，從亞寒帶到亞熱帶。也都有大麥種植。大麥營養(yǎng)成分極其豐富。每100克含
      
                
      
                    
      
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                蓮子的營養(yǎng)價值和食用功效價值
                
      蓮子又稱蓮子肉、蓮米、藕實、水芝、丹澤芝、湘蓮肉、水笠子，為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品。女性朋友長期食用，有很好的滋補功效。在古時，人們就認為經(jīng)常
      
                
      
                    
      
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                番茄的營養(yǎng)價值和食用功效價值
                
      番茄又名西紅柿、洋柿子，果實營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味，自古以來都是人們餐桌上的美味佳肴，既是常見的蔬菜，也可以作為水果食用。番茄中富含胡蘿卜素、維生素C和B族維生素
      
                
      
                    
      
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                菠菜的營養(yǎng)價值和食用功效價值
                
      菠菜又名菠菱、赤根菜、鸚鵡菜等。在古代，中國人稱菠菜為“紅嘴綠鸚哥”。菠菜性涼味甘，為藜科一二年生草本植物，根葉可食用。現(xiàn)在是我國各地普遍食用的一種蔬菜，一年四
      
                
      
                    
      
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                紫菜的營養(yǎng)價值和食用功效價值
                
      紫菜又稱紫英、子菜。紫菜食用前要用清水泡發(fā)3～5分鐘，洗換2～3次水，清除沙泥、雜質(zhì)及污染物等，但不宜浸泡過久，以免失去紫菜的海鮮味。紫菜是海產(chǎn)食品，很容易返潮
      
                
      
                    
      
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                燕窩的營養(yǎng)價值和食用功效價值
                
      燕窩，既是一種名貴中藥，又是一種珍貴食品，有養(yǎng)陰潤燥，益氣補中，化痰止嗽的功能。燕窩是燕科動物金絲燕及同屬近緣種的唾液或唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩，故名。
      
                
      
                    
      
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                紅蘿卜的營養(yǎng)價值
                
      營養(yǎng)價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                淮山的介紹   淮山的營養(yǎng)價值
                
      淮山的介紹淮山，通稱薯蕷。多年生草本植物，莖蔓生，常帶紫色，塊根圓柱形，葉子對生，卵形或橢圓形，花乳白色，雌雄異株。塊根含淀粉和蛋白質(zhì)，可以吃。淮山的營養(yǎng)價值淮山具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷?；瓷綁K莖含
      
                
      
                    
      
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                油菜有什么營養(yǎng)價值
                
      在油菜開花的季節(jié)，油菜地是一片很漂亮的地方，油菜不僅可以用來觀賞，同時油菜當中也含有豐富的營養(yǎng)成分，人們可以直接用油菜來烹飪，同時也可以利用油菜的籽來制作菜油，那么油菜有什么營養(yǎng)價值？油菜有什么營養(yǎng)價
      
                
      
                    
      
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                金槍魚壽司的營養(yǎng)價值
                
      魚是大家常吃的食物，像帶魚，魷魚，鯉魚等都是餐桌之常見食品。但是像金槍魚比較貴一些，所以餐桌上金槍魚比較少見。金槍魚營養(yǎng)價值高，口感好，常用其做金槍魚壽司等，金槍魚壽司的營養(yǎng)價值是什么？金槍魚壽司的營
      
                
      
                    
      
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                金槍魚沙拉的營養(yǎng)價值
                
      金槍魚沙拉的營養(yǎng)價值，金槍魚是現(xiàn)代人不可多得的健康美食。蛋白質(zhì)含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養(yǎng)價值高。魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有維生
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-31 12:19:23
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                紫薯對孕婦有什么營養(yǎng)價值
                
      紫薯對孕婦有什么營養(yǎng)價值，各位媽媽你們知道嗎？不少媽媽喜歡把紫薯當成主食來食用，在懷孕期間也改變不了這種飲食習(xí)慣，那么多吃紫薯對身體健康真的有益嗎？其實紫薯營養(yǎng)價值很高，但是懷孕期間是不宜多吃的，下面
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-31 05:50:21
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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