| 熱量 | 207 千卡 | 硫胺素 | 0.27 毫克 | 鈣 | 264 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白質 | 26.7 克 | 核黃素 | 1.02 毫克 | 鎂 | 105 毫克 |
| 脂肪 | 1.1 克 | 煙酸 | 7.3 毫克 | 鐵 | 54.9 毫克 |
| 碳水化合物 | 22.5 克 | 維生素C | 2 毫克 | 錳 | 4.32 毫克 |
| 膳食纖維 | 21.6 克 | 維生素E | 1.82 毫克 | 鋅 | 2.47 毫克 |
| 維生素A | 228 微克 | 膽固醇 | 0 毫克 | 銅 | 1.68 毫克 |
| 胡羅卜素 | 15.4 微克 | 鉀 | 1796 毫克 | 磷 | 350 毫克 |
| 視黃醇 | 12.7 微克 | 鈉 | 710.5 毫克 | 硒 | 7.22 微克 |
紫菜(干)營養成分：這里為紫菜(干)中100克可食部的營養素含量。
食部：為每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：為100克食部（即可食用部分）的營養素含量。
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