魚腥草減肥讓你身材曼妙

　　最近這幾年有肥胖兒童逐漸增加的傾向，已是備受各方矚目的問題。有人說這問題出在飲食習慣上。所謂肥胖，是指體重超過標準體重10%以上，但是肌肉發達的人、孕婦及浮腫者例外。標準體重的計算公式是：標準體重（千克）=（身高厘米-100）×0.9。

　　肥胖的缺點非常多，不僅行動困難，而且會造成心臟的負擔。脂肪沉積于心臟，會影響心臟的跳動，容易引起心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。肥胖對血管的影響也很大，它會使血液中的膽固醇增加，因此容易罹患動脈硬化、高血壓。

　　肥胖的人肝功能也會發生異常，脂肪沉積于肝臟，有肝硬化的危險。而且，脂肪、糖、酒精攝取過量也容易罹患糖尿病。

　　如果想減肥就必須想一想，如何才能讓脂肪分解。讓脂肪分解有兩個方向，一個是減少會轉化成脂肪的碳水化合物及脂肪的攝取量，另一個則是借由運動等方法促進新陳代謝，分解體內脂肪。如果借由飲食控制將碳水化合物及脂肪的攝取量降到最低，體力、元氣也會隨之減弱。甚至還有人采取絕食療法，這實在是大錯特錯。如果持續將碳水化合物及脂肪的攝取量降到最低，瘦是瘦了，但是身體可能搞壞了，或者過了幾個月又恢復了原來的肥胖，結果只是徒然搞壞了身體。

　　另外，只吃極少量的食物，腸子里面沒有東西消化，結果導致便秘，皮膚變得粗糙，同樣也會妨礙身體健康。而且，瘦得太快會使皮膚松弛，產生皺紋，看起來并不好看。當然，便秘的人也必須努力消除便秘才行。

　　三餐吃飽一點，把零食戒掉，就可以防止身體繼續再胖下去。但是，要讓體內囤積的脂肪燃燒，就必須靠運動。運動會產生空腹感，使食欲增加，但是必須要注意減少平日的用餐量，讓體內的脂肪有機會分解，而變成熱能和水排出體外。然后服用魚腥草汁或者煎十藥來服用，由于這樣會促進新陳代謝，使脂肪容易被分解掉，所以結果就會慢慢瘦下來。但是，瘦下來只是服用十藥的結果，十藥并不是減肥藥，所以不可能因為服用太多十藥而瘦得太多。

　　新陳代謝旺盛，使身體脂肪被分解掉而瘦下去之后，就會難再胖起來，而且身體也不會搞壞。以后即使恢復原來的飲食，體重也不會增加。將整棵筆頭菜及艾蒿的莖葉和十藥一起煎來服用，可以防止脂肪肝，而且可以減肥。

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