白領吃獼猴桃清熱祛斑美白減肥

獼猴桃的營養價值非常高，適合白領人群吃，白領人群經常坐在辦公室里，面對著電腦，對皮膚的輻射非常大。所以，在日常中，白領可以選擇吃點幫助抗輻射、潤膚美白的食物。那么白領吃什么食物有祛斑美白、清熱解毒的功效呢?我們為大家介紹吃獼猴桃，獼猴桃是非常適合白領吃的水果。

白領吃獼猴桃清熱祛斑美白減肥

獼猴桃吃起來清甜爽口，非常適合白領人群，獼猴桃內富含維生素C、鉀、植物纖維等，能夠促進血液循環，降低膽固醇，是營養價值很高的水果。將獼猴桃切成薄皮，配上冰紅茶一起食用，更是酸甜可口。奇異果(又稱獼猴桃)外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營養，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

一、獼猴桃解熱止渴

白領吃獼猴桃的第一個好處就是可以解熱止渴，因為獼猴桃也稱獼猴梨、藤梨、羊桃等，可入藥，同時因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽為“維C之王”。白領吃獼猴桃可以幫助預防疾病，中醫認為，獼猴桃性寒味甘酸，主治解熱、止渴，可用于煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。

獼猴桃里面的營養非常豐富，可以幫助白領清熱解毒。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

二、獼猴桃美白除斑還可外敷

獼猴桃對于女性白領來說，有更好的潤膚祛斑的功效，可以直接吃，也可以敷面膜，對女性來說，獼猴桃是一種“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

三、減肥良藥

很多白領經常坐在辦公室里，導致肚子長了很多的贅肉，所以，在日常中可以吃獼猴桃幫助減肥。獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇。獼猴桃本身富含奇異酵素，這種物質能有效分解食物中的蛋白質，成為腸道容易吸收的氨基酸，還能促進新陳代謝和排毒。對于很多經常加班的上班族來說，用餐時間通常較晚，富含奇異酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓獼猴桃成為夜貓族的減肥好伙伴。

獼猴桃對白領來說，是非常適合的減肥良藥，因為獼猴桃中的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內的機會;非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色，一邊吸收水分增加糞便體積，促進腸蠕動，從根本上改變小腹凸起的問題。不僅如此，獼猴桃的膳食纖維在水果中也是名列首位，每100克果子中含有3、4克膳食纖維，比人們便秘時常常食用的香蕉多了1倍，是菠蘿的3倍。

白領人群每天吃點獼猴桃，對身體的好處非常多。白領吃獼猴桃不但可以幫助解熱止渴，還可以美白除斑，也是非常好的減肥良藥。白領經常吃點獼猴桃，可以幫助身體補充豐富的鈣、鎂、維生素C等營養物質，有助于提神，還可以幫助提高睡眠質量，并且可以緩解壓力，對身體有非常多的好處。

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