平時吃獼猴桃會促進人體大腦發育，有利于防止上火，緩解和改善小便不利的情況。獼猴桃含有豐富的維生素和大量的微量元素，可以舒緩情緒，幫助大腦發育，通過獼猴桃所含的水分和膳食纖維，有利于促進人體新陳代謝，更好的幫助人體排便。平時只能適當的補充獼猴桃，不能過量使用，注意營養均衡。

獼猴桃是一種非常營養的水果，因為它含有氨基酸礦物質，還含有豐富的鈣磷鐵，以及胡蘿卜素等微量元素，長期服用獼猴桃還能夠有效的預防骨質疏松，防止動脈硬化，改善心肌功能，還能夠有一定的防癌功效，是非常推薦的一種水果，但是要注意的是獼猴桃比較寒，可能會影響到脾胃。