睡覺之前吃獼猴桃是有好處的。晚上吃了獼猴桃可以增強(qiáng)人體的免疫力，降低腹痛腹瀉的概率，但是要少吃。因?yàn)楂J猴桃中含有非常豐富的維生素b和纖維素，可以有效的滋養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠多夢的癥狀。獼猴桃中有鈣離子鐵離子，還有胡蘿卜素，非常的有營養(yǎng)，可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，還可以改善缺鐵性貧血。

晚上睡覺之前吃獼猴桃是比較好的，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量來說有很大的幫助，也能夠提高睡眠質(zhì)量，獼猴桃富含比較高的礦物質(zhì)和多種維生素，對(duì)于補(bǔ)充身體里的營養(yǎng)來說也有很大的幫助，還能夠很好的起到抗氧化抗衰老的作用，對(duì)于改善皮膚也是有很大幫助的，但是一定要注意不要吃太多。