獼猴桃一次只需要吃一個就可以，但是多吃了也不會危害健康。但是有的獼猴桃比較酸，所以如果一次吃了五個，有可能會引起胃部的不適。獼猴桃中含有豐富的維生素c，因為被稱為“水果之王”，維生素c可以使人體免疫力增強，并且由于維生素c可以阻礙黑色素的合成，所以可以起到美白的作用。

獼猴桃一次吃上四五個也沒有什么太大的問題，有些獼猴桃是比較小的，特別是野生的獼猴桃，吃上四五個，沒有什么太大的影響，獼猴桃當中富含的維生素的含量也是比較多的，所以說不用擔心，平時的時候各種食物都要吃一些，要做到食物的多樣化，營養全面均衡，葷素搭配好，才能保證身體所需的營養。