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      蕨菜營養成分有哪些  包含哪些營養價值
      
		
      
			發布時間：2020-10-18 15:30:51     
			
      
				
      
					
      
						
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      熱量39 千卡硫胺素0 毫克鈣17 毫克
      蛋白質1.6 克核黃素0 毫克鎂30 毫克
      脂肪0.4 克煙酸0 毫克鐵4.2 毫克
      碳水化合物7.2 克維生素C23 毫克錳0.32 毫克
      膳食纖維1.8 克維生素E0.78 毫克鋅0.6 毫克
      維生素A183 微克膽固醇0 毫克銅0.16 毫克
      胡羅卜素0.4 微克鉀292 毫克磷50 毫克
      視黃醇88.6 微克鈉0 毫克硒0 微克
      			
      蕨菜[龍頭菜，如意菜]營養成分：這里為蕨菜[龍頭菜，如意菜]中100克可食部的營養素含量。
      
			
      食部：為每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
      
			
      含量：為100克食部（即可食用部分）的營養素含量。
      
			
              
        
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