甜杏仁
發布時間：2021-08-24 09:25:44
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杏仁
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁味道微甜、細膩，多用于食用。甜杏仁是一種健康食品適量食用可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。甜杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。而且甜杏仁中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，對保持體重有益。現代科學研究表明，甜杏仁能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
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