人在早上的時候吃水果對人體是比較好的，因為這個時候，人體對營養成分的吸收能力是比較強的，所以可以將水果中的大部分營養成分都吸收到身體中。尤其是獼猴桃中含有大量的維生素c，所以對人體是有好處的。但是獼猴桃的口味是比較酸的，不適合人在空腹的時候食用。

獼猴桃不宜空腹吃，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃，飯后吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃獼猴桃可為身體補充能量，腸胃經過一夜的休息之后，功能尚未激活，消化功能不強，早餐吃水果不要吃柿子，橘子，甘蔗，鮮荔枝和山楂對身體不利，可以吃蘋果，梨，葡萄等水果。