掃一掃查看更多養(yǎng)生資訊
維生素b含量比較高的蔬菜有胡蘿卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。維生素b含量高比較高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有維生素B1比較多的食物有小麥胚芽、豬腿
每100克中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值12.3克水分20克蛋白質(zhì)1.2克脂肪28.1克碳水化合物29.6克粗纖維4.8克灰分464毫克鉀11.2毫克鈉83毫克鈣147毫克鎂
熱量19千卡硫胺素0毫克鈣2毫克蛋白質(zhì)2.2克核黃素0.08毫克鎂11毫克脂肪0.3克煙酸2毫克鐵0.3毫克碳水化合物1.9克維生素C1毫克錳0.25毫克膳食纖
香菇是我們常用的食用菌，通常做個(gè)香菇油菜，或者在菜中加入少量香菇提鮮，都很美味。香菇含是高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)保健食物。其藥用價(jià)值也非常大，佝僂病、增強(qiáng)細(xì)胞免疫力
香菇為側(cè)耳科植物香覃的子實(shí)體。菌蓋徑可達(dá)10厘米，表資面黑褐色，有不規(guī)則的裂紋，下面有許多分叉的菌褶，菌柄多彎生白色。香菇寄生在栗、柯、榭等樹(shù)干上成長(zhǎng)的真菌類，
十大容易流產(chǎn)的水果 孕婦不能吃的十大水果
四川有哪些好吃的水果？ 四川可以產(chǎn)哪些水果
孕婦不能吃的十大水果 經(jīng)常吃它容易導(dǎo)致流產(chǎn)
