| 熱量 | 314 千卡 | 硫胺素 | 0.06 毫克 | 鈣 | 167 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白質 | 5.4 克 | 核黃素 | 0.2 毫克 | 鎂 | 15 毫克 |
| 脂肪 | 0.1 克 | 煙酸 | 3.3 毫克 | 鐵 | 2 毫克 |
| 碳水化合物 | 72.9 克 | 維生素C | 0 毫克 | 錳 | 0.04 毫克 |
| 膳食纖維 | 0 克 | 維生素E | 14.84 毫克 | 鋅 | 1.94 毫克 |
| 維生素A | 0 微克 | 膽固醇 | 0 毫克 | 銅 | 0.12 毫克 |
| 胡羅卜素 | 6 微克 | 鉀 | 141 毫克 | 磷 | 209 毫克 |
| 視黃醇 | 15.6 微克 | 鈉 | 380.8 毫克 | 硒 | 15.19 微克 |
海凍菜[石花菜，凍菜]營養成分：這里為海凍菜[石花菜，凍菜]中100克可食部的營養素含量。
食部：為每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：為100克食部（即可食用部分）的營養素含量。
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