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      平菇營養(yǎng)成分有哪些  包含哪些營養(yǎng)價值
      
		
      
			發(fā)布時間：2020-10-18 14:10:13     
			
      
				
      
					
      
						
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      熱量20 千卡硫胺素0.06 毫克鈣5 毫克
      蛋白質1.9 克核黃素0.16 毫克鎂14 毫克
      脂肪0.3 克煙酸3.1 毫克鐵1 毫克
      碳水化合物2.3 克維生素C4 毫克錳0.07 毫克
      膳食纖維2.3 克維生素E0.79 毫克鋅0.61 毫克
      維生素A2 微克膽固醇0 毫克銅0.08 毫克
      胡羅卜素0.7 微克鉀258 毫克磷86 毫克
      視黃醇92.5 微克鈉3.8 毫克硒1.07 微克
      			
      平菇[糙皮側耳，青蘑]營養(yǎng)成分：這里為平菇[糙皮側耳，青蘑]中100克可食部的營養(yǎng)素含量。
      
			
      食部：為每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
      
			
      含量：為100克食部（即可食用部分）的營養(yǎng)素含量。
      
			
              
        
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