糖尿病能不能吃荔枝
      
    
      
        發布時間：2021-08-24 09:29:49
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			              荔枝
                
      
   
        
      
          
      

      
	糖尿病人在血糖控制的比較穩定的情況下可以少量的吃一些荔枝，但不宜多吃，因為荔枝屬于高血糖指數食物，碳水化合物含量也較高，如果糖友要控制血糖平穩，食用荔枝的量應在80g以內，也就是低于2兩。

      

      
	有些說法稱荔枝會導致低血糖，但這并不代表糖尿病人可以多吃荔枝，因為荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收后，必須由肝臟內的轉化酶將其轉化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，過多的果糖進入人體血液，“改造”果糖的轉化酶就會供不應求，導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖，造成人體血糖(葡萄糖)含量比正常降低許多，進而引起低血糖。

      

      
	但這些荔枝中的果糖較晚些時候還是要被機體利用，產生熱量是不會少的，必然使血糖升高，荔枝并非有降糖作用，而是不能及時轉化成葡萄糖。如果少量進食荔枝，機體還是有能力及時把它轉化為葡萄糖的，血糖一定會升高。60%以上的糖尿病人兼有高血脂癥，而食用大量的果糖會引起高血脂，造成惡性循環。

      

      
	健康小貼士：有研究表明，正常健康人每日吃40～80粒荔枝有補益作用，只有在3餐進食量減少，又連續過食可引起中毒性低血糖的荔枝病。飲食控制是糖尿病人的基本治則，3餐進食量減少，是吃荔枝后易出現癥狀的原因之一。

      

               
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-31 15:02:02
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                產褥期可以吃荔枝嗎
                
      產后出院回家媽媽們也要多注意護理，不要因為帶孩子累著了自己，這個時候應該先養好自己的身體。在飲食上要注意一些，可以多吃水果蔬菜，但不要吃太涼的了，如果是在冬天的話，建議加熱后再吃。那么，產褥期可以吃荔
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-31 15:01:28
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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