炒豇豆土豆絲的做法
      
    
      
        發布時間：2021-08-30 13:38:35
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      豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。

      用料：

      豇豆100克、土豆2個、油適量、鹽適量、海鮮醬油適量、白醋適量、蒜末適量、蔥花適量、味精適量。	

      做法：

      1、豇豆切段備用，土豆切絲備用（不要太細）。

      2、油熱后放蔥花炒香。

      3、放入豇豆和土豆絲，加入一勺水。

      4、放入鹽、海鮮醬油、白醋（1-2湯匙）。

      5、半熟時放入蒜末。

      6、熟后加味精翻炒出鍋。

      小貼士：

      1、因為土豆和豇豆都沒那么容易熟，所以一定要加1-1.5勺水，最好中間加蓋悶上1.5-2分鐘。

      2、豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。

      功效：豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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      黃桃醬是一種由黃桃制成的果醬，它具有以下功效與作用：提供營養：黃桃醬富含維生素C、維生素A、維生素E和礦物質，如鉀、鎂和鐵。這些營養物質對于身體的正常運作和健康至關重要。增強免疫力：黃桃醬中的維生素C具有抗氧化作用，可以幫助提高免疫系統的功能，增強身體對抵抗疾...
      
                
      
                    
      
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      營養價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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