產(chǎn)后恢復應該在生完孩子以后就開始恢復了，因為產(chǎn)后恢復恢復是一個漫長的過程，產(chǎn)后恢復是不容易的，因此可以在產(chǎn)后馬上就進入準備產(chǎn)后恢復。產(chǎn)后恢復是每天都在進行的。這樣才能最大程度上將產(chǎn)婦恢復到以前的狀態(tài)，產(chǎn)后恢復如果過太長時間在恢復的話，恢復的效果就不會太明顯，那么剖腹產(chǎn)婦能吃紫薯粥嗎？

剖腹產(chǎn)婦能吃紫薯粥嗎

　　女性懷孕期間由于需要攝入更多的能量往往會造成身體肥胖，然而對于辣媽而言身材與孩子成長幾乎同樣中，所以很多寶媽常常因為追求美而陷入一個產(chǎn)后修復的誤區(qū)。不僅錯失了產(chǎn)后修復的最佳機會，同時也造成了自身身體的損害以及嬰兒營養(yǎng)不良，發(fā)育不健康。為了避免這種情況的發(fā)生，就讓產(chǎn)婦們一起了解一下產(chǎn)后修復的最佳時期吧。

　　1、黃金期

　　產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

　　2、理想期

　　產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復期。經(jīng)過黃金期的恢復，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的最佳時機。

　　3、有效期

　　產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調(diào)理，使身體機能達成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

　　以上就是產(chǎn)后修復什么時候開始的相關內(nèi)容了。所以說產(chǎn)后修復不急于一時，比起美麗，身體健康與家庭幸福對產(chǎn)婦們而言是更加重要的。畢竟美麗花費一定的時間和金錢是可以二次獲得的，但是健康與幸福并不是用時間和金錢就可以換來的。同時，在產(chǎn)后修復是不應該一味的追求美麗，應該盡可能的做到美麗與健康并存。

　　坐月子是可以吃紫薯的。紫薯中的膳食纖維較多，且不易被人體所消化，因此具有很好的通便效果，所以坐月子期間適當吃一些紫薯是很有好處的。 紫薯中還含有其它薯類食物都無法比擬的花青素，是天然的自由基清除劑，可幫助人體對付自由基(許多證據(jù)表明自由基可導致脂肪、蛋白質(zhì)和核酸的氧化損害，是一些疾病如癌癥、心血管疾病和神經(jīng)性疾病的重要病因)。對于產(chǎn)后媽咪的傷口恢復也是很有幫助的。 2 坐月子吃紫薯注意事項 1、月子媽媽在吃紅薯時最好不要生吃，生食不宜消化，在吃的時候也一定要注意清洗干凈，否則會造成腸胃疾病。 2、在吃紫薯前后不要吃柿子，因為柿子是大寒的食物，而紫薯也是大寒的食物，兩者在一起吃，會導致胃部消化粘膜受損，胃出血等情況發(fā)生，在食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。 3、紫薯的含糖量較高，未被吸收的糖分在腸道里發(fā)酵，易對濕阻脾胃、氣滯食積者引起腹部不適。所以坐月子期間不宜多食紫薯。 3 適合坐月子的紫薯的做法 紫薯南瓜小米粥 準備材料：小米100克、南瓜200克、紫薯150克、糯米粉適量、冰糖適量。 做法： 1、首先將南瓜切成厚片，紫薯切成小塊。 2、中倒入小半鍋清水，將南瓜片隔水蒸二十分鐘，鍋中再倒入適量清水，將紫薯隔水蒸二十分鐘。 3、準備一個碗，將南瓜壓成泥，將紫薯倒入保鮮袋中，封口，壓成泥。準備好紫薯泥，加入兩勺糯米粉，倒入少量清水，拌勻，團成丸子。 4、鍋中倒入小半鍋清水，下入洗凈的小米，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，煮五分鐘，去除浮沫，再下入南瓜泥，拌勻，煮十五分鐘，最后下入紫薯丸子，加入兩勺冰糖調(diào)味，煮五分鐘，即可出鍋。

剖腹產(chǎn)刀口疼吃什么藥

　　一般情況下在42天左右才能夠恢復，在這期間一定要好好保護自己傷口，保證傷口干燥以及衛(wèi)生情況，不要讓傷口上遇水。有的時候即使傷口表面看起來恢復的非常好，但是傷口里面可能出現(xiàn)問題，在剖腹產(chǎn)以后，當傷口出現(xiàn)了紅、腫、熱以及開裂化膿等情況，都需要及時到醫(yī)院檢查。

　　不管出于什么原因，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦要休息很長一段時間，剖腹產(chǎn)后的運動時間，這個是根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復情況來定，在傷口疼痛的時間，是必須禁止運動的，至少也需待傷口恢復后才可以運動，在產(chǎn)后三個月可以輕微運動，但力度不可以過大。想劇烈運動的話，至少也得產(chǎn)后半年的時間才可以。

　　媽媽要愛自己的身體，在生完孩子以后一定要把自己的身體調(diào)養(yǎng)好。生完孩子后的一段時間是最容易老下病根的，重要的是要休息好注意保暖。保暖很重要，大部分人在年老以后生的病都是由于著涼引起的。所以一定要注意保暖。

　　破腹產(chǎn)半個月刀口里面疼寶媽不要太擔心，刀口的恢復是沒有那么快的，只要刀口沒有出血或者化膿就沒有什么問題的，注意產(chǎn)后復查。剖宮產(chǎn)術后刀口完全恢復需要一個多月左右，在恢復期間要注意休息，注意刀口的清潔和干燥，平常褲子不要穿太緊，穿純棉透氣的，另外注意休息，不要太勞累，適當下地活動一下身體。

　　產(chǎn)后盡量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。特別是應該好好護理傷口預防感染。如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、紅腫等跡象應該馬上就診。

　　產(chǎn)后都會出現(xiàn)很多陰道分泌物。但是隨著時間的推移，惡露的數(shù)量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，然后是黃白色。細查惡露是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦必做的功課，如果發(fā)現(xiàn)惡露有異常應該馬上就診。