坐月子雞蛋湯的做法
      
    
      
        發布時間：2021-08-28 13:56:40
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      　　雞蛋是營養非常全面的食品，和我們人體需要的氨基酸模式非常接近，坐月子的時候吃雞蛋是比較好的，有利于身體的恢復，那么，坐月子雞蛋湯的做法是怎么樣的呢?來看看這篇文章，學習一下這個月子雞蛋湯的簡單做法吧。
      

      坐月子雞蛋湯的做法
      

      　　這兩種物質都含有很高的營養價值，米酒發酵而來，其中含有多種維生素如B1/B2以及各種氨基酸等，都是人體必需的營養，可益氣、生津、活血、散結、消腫。人體從米酒中獲得熱量是啤酒的4倍左右，是葡萄酒的2倍左右。一個雞蛋較多熱量，但是它還有鋅、4%的鐵、蛋白質、維生素D、維生素E等。這些營養都是人體必不可少的。
      

      　　1.準備兩個雞蛋,打入碗中并用筷子進行攪拌均勻,打出雞蛋花來。
      

      　　2.鍋內開始燒水,等水沸騰后進行和面糊,把攪好的面糊下入鍋內。
      

      　　3.然后沸騰后把打好的雞蛋,用筷子閉著慢慢地劃著下入沸騰的地方。
      

      　　4.雞蛋下入鍋中,瞬間就漂出雞蛋花來。
      

      　　5.把雞蛋花稀飯盛入碗中,加入適量的紅糖。
      

      　　雞蛋湯的熱量并不高，每100克雞蛋糖汁中只含有15大卡左右的熱量，其中還有非常豐富的蛋白質、卵磷脂和多種電離子，攝入體內之后，可以促進新陳代謝、增加飽腹感、美白皮膚、為機體代謝提供能量。能夠平衡體內的離子水平，對于缺鈣導致的四肢抽搐有一定的。但是需要注意雞蛋湯不要與酸性的食物在一起吃，不然可能會導致蛋白質沉淀，不利于身體健康。
      

      坐月子要坐多久
      

      　　坐月子是我國婦女產后傳統的一種習俗，那么坐月子究竟應該坐多長時間，這個說法是不完全一致的：1、絕大多數的產婦在產后坐月子的時間是30天，但是如果從醫學角度來說，坐月子的時間應當在42天左右，主要是由于女性產后的惡露完全干凈的時間是在產后4-6周，生殖系統恢復的時間是在6周左右;2、不同的產婦產后恢復的速度不同，坐月子的時間不完全相同，如果產后4周以內惡露徹底干凈了，一個月以后坐月子的生活也就可以結束了;3、女性產后的體質比較弱，產后42天以后身體恢復仍然不是很好，可以適當的延長坐月子的時間到2個月左右。
      

      　　保持心情舒暢，不可長期臥床，適當運動;不宜操勞，忌吹冷風，注意保護關節;及時哺乳，產后盡周量避免性生活;多喝水，不要捂汗;多排尿，保持大便通暢，清潔外陰;每天刷牙，定期淋浴;飲食以精、雜、稀、軟為原則，確保優質蛋白質、維生素、必需脂肪酸的補充。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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