首頁 > 問答 > 果蔬問答 > 早晚多吃蔬菜是否可取?
當然是一件好事。早餐通常的問題就是蔬菜水果不足,早餐吃蔬菜是一件提高飲食質量、非常值得鼓勵的做法。晚餐的蔬菜量也要增加,只要是少油烹調,晚餐吃蔬菜不會引起發胖,用它替代晚餐桌上的雞鴨魚肉,對預防慢性病更有好處。
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