孕婦可以吃草菇嗎
孕婦是可以草菇的，草菇中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，對(duì)于孕婦和胎兒都是非常有好處的。
孕婦吃草菇的好處:
1、清熱解毒：中醫(yī)表示草菇性寒味甘，具有消食祛熱、補(bǔ)脾益氣的功效。相關(guān)研究表明它還可以解毒，比如它可與進(jìn)入人體內(nèi)的鉛、砷、苯有害元素結(jié)合，形成抗壞血元，然后隨小便排出。容易上火的孕婦食用草菇，可以降火祛熱、清肝解毒。
2、增強(qiáng)孕期免疫力：研究表明草菇的有效成分能夠增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，促進(jìn)人體新陳代謝，進(jìn)而使機(jī)體抵御各種疾病的免疫力得以提高。孕婦食用可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力。
3、預(yù)防妊高癥：草菇中含有一種對(duì)降低血壓有明顯效果的酪氨酸酶。孕婦食用可以有效預(yù)防妊高癥。
4、通便排毒：草菇里含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維以及木質(zhì)素，有利于保持腸內(nèi)水分平衡，還可以吸收多余的膽固醇和糖分，之后將其排出體外，十分有助于預(yù)防便秘、腸癌、糖尿病、動(dòng)脈硬化等疾病。
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