鵪鶉蛋燜雞
      
    
      
        發布時間：2021-08-23 16:35:20
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			              鵪鶉蛋
                
      
   
        
      
          材料：雞肉、鵪鶉蛋、姜片、花椒、干辣椒、八角、桂皮、冰糖、料酒、老抽、胡椒粉、芝麻油
做法：1，買來的雞切塊洗凈，沸水中焯一下備用。2，鵪鶉蛋煮熟去殼備用。3，如果雞身上的油較多，可以把肥的地方取下來，在鍋里把雞油煉出來。4，煉好的雞油把油渣取出來不要，在油里放入冰糖、花椒、干辣椒、八角、桂皮、草果和香葉，小火慢慢炸出香味。5， 放入姜片和洋蔥，炒出香味。6，放入雞肉和鵪鶉蛋，加生抽、老抽和胡椒粉翻炒。7，加熱水沒過雞肉，大火燒開后，中小火燜10分鐘。8，加入香菇，再燜20分鐘大火收汁即可。9，起鍋前可以加一點芝麻油。
雞肉能補充人體更多的熱量，且肉質非常好，雞肉和香菇是最好的搭檔。

      

      
	

               
      

      


      
    
      
  		
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                鵪鶉蛋功效與作用效果
                
      又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之
      
                
      
                    
      
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                鵪鶉蛋不能和什么一起吃，鵪鶉蛋相克的食物有哪些
                
      鵪鶉蛋可以說在我們常食用的蛋類中，營養價值最高的蛋了，有卵中佳品的稱號。鵪鶉蛋的營養價值在雞蛋之上，并且有護膚美膚的作用。我兒子現在上幼兒園，每天下午放學的時候
      
                
      
                    
      
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                鵪鶉蛋的營養價值,鵪鶉蛋有哪些營養
                
      每100克中所含的營養價值160.00大卡熱量2.10克碳水化合物11.10克脂肪12.80克蛋白質11.00毫克鎂47.00毫克鈣3.20毫克鐵1.61毫克鋅
      
                
      
                    
      
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                鵪鶉蛋的營養價值及功效
                
      鵪鶉蛋性能:為雛科動物鶴鶉生產的蛋。鵪鶉蛋是體積較小，而味道香美備受人們喜愛的蛋品，素有“蛋中珍品之王”的美譽，當然其營養成分豐富。鵪鶉蛋的營養價值鵪鶉蛋含有維
      
                
      
                    
      
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                熟鵪鶉蛋可以放多久
                
      常溫可保存1天左右；冰箱冷藏可保存3天左右。煮好的鵪鶉蛋，其含有的營養成分通過水煮會散發更誘人的香味，不僅容易招致蚊蟲覓食，還易遭受細菌滋生，若放在常溫20度以
      
                
      
                    
      
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                鵪鶉蛋營養成分有哪些  包含哪些營養價值
                
      熱量160千卡硫胺素0.11毫克鈣47毫克蛋白質12.8克核黃素0.49毫克鎂11毫克脂肪11.1克煙酸0.1毫克鐵3.2毫克碳水化合物2.1克維生素C0毫克錳
      
                
      
                    
      
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                鵪鶉蛋與白木耳的食療功效
                
      我們平時所說的木耳是指的黑木耳，它營養豐富，味道鮮美。而白木耳是指的銀耳，它有補脾開胃，益氣清腸，滋陰潤肺的作用。我們來了解鵪鶉蛋與白木耳的食療功效。鵪鶉蛋與白木耳的食療功效白木耳又名銀耳。味甘、淡，
      
                
      
                    
      
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                兒童鵪鶉蛋的做法大全
                
      兒童也同樣可以吃鵪鶉蛋的，只是兒童很容易拉肚子，所以做鵪鶉蛋的時候要注意一點，那么兒童鵪鶉蛋的做法大全是什么呢？清蒸鵪鶉蛋：鵪鶉蛋洗凈，甜豆剝殼留粒。胡蘿卜去皮切成甜豆大小的丁。家中的瓷勺洗凈晾干后抹
      
                
      
                    
      
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      鵪鶉生出來的蛋叫做鵪鶉蛋，營養比雞蛋豐富多了，那么鵪鶉蛋有哪些做法呢？茄汁鵪鶉蛋：將鵪鶉蛋煮熟去皮，用油炸至金黃撈出。鍋內加入番茄醬，糖，少許水醋炒開，再倒入炸好的蛋收汁即可。小提示：煮好的蛋過下涼水
      
                
      
                    
      
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                鵪鶉蛋的營養價值高嗎
                
      其實很多人不知道鵪鶉蛋是什么，而且鵪鶉蛋相對于雞蛋來說小了很多，那么鵪鶉蛋的營養價值高嗎？鵪鶉蛋中的膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白
      
                
      
                    
      
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                鵪鶉蛋的做法 
                
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      鵪鶉蛋，又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有卵中佳品之稱，鵪鶉蛋還被人們譽為延年益壽的“靈丹妙藥。”近圓形，個體很小，一般只有5g左右
      
                
      
                    
      
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