孕婦可以年糕嗎
孕婦準媽媽們可以適量的吃一些年糕。年糕不但味道香甜 可口，而且營養豐富，還具有健身祛病的作用。而且年糕都是由糯米做的而且一般放的大棗也比較多，對于貧血的孕婦還有很好的補血效果。據化驗，年糕的熱量較 高，是米飯的數倍。不過年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、腸疾病及哮喘的暈媽咪們不宜多吃。
孕婦吃年糕注意事項：
1、如果孕婦患有肥胖病、糖尿病、腎病、高血脂等疾病，也不適合吃年糕。
2、年糕一次也不可吃太多，因年糕支鏈淀粉含量高，不易消化，會刺激胃分泌大量胃酸，吃多了很有可能會出現泛酸的現象，在吃年糕的時候可以搭配一些食物，例如蔬菜沙拉或山楂，來中和支鏈淀粉攝入過多產生的胃部不適。
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379次閱讀 2020-10-18 14:02:14
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