孕婦可以吃蜜餞嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-31 17:00:08
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      　　對孕婦來說，飲食護理是最為重要的，但很多人都不能做得更好，這就很容易在孕期留下一些健康隱患。孕婦們在懷孕后要列一個更加科學的食譜，要知道哪些適合孕婦，哪些是孕婦不能吃的。孕婦可以吃蜜餞嗎？
      孕婦可以吃蜜餞嗎
      　　孕婦慎吃蜜餞。因為蜜餞在加工過程中添加了大量的糖、鹽和一些食品添加劑，食用過多對身體沒有好處。
      　　孕婦吃蜜餞的危害：
      　　1、蜜餞含糖量極高，孕婦多食蜜餞，可能造成寶寶頭圍大，形成巨大兒。
      　　2、懷孕期間，有些孕婦會因為過多食用含糖量較高的蜜餞，引發糖尿病。
      　　3、蜜餞的加工工藝可能造成糖精鈉、色素超標，有些不法商販甚至不按國家標準使用和加入添加劑，這種劣質蜜餞更會危害母體和胎兒的健康。
      　　4、蜜餞的高糖成分也是霉菌的良好生長環境，霉菌超標情況時有發生，極易造成孕期胃腸道疾病。
      　　5、孕婦進食蜜餞過度，糖精等添加劑一樣會敗壞食欲。
      　　6、蜜餞看似體積小，能量密度卻大，多食易誘發孕期肥胖癥。
      　　7、蜜餞中的酸性物質，很容易引起孕婦牙齒疾病，進而影響胎兒的影響吸收。
      孕婦吃什么好
      　　1、麥片
      　　為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
      　　2、脫脂牛奶
      　　懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
      　　3、瘦肉
      　　鐵在人體血液轉運陽氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對于鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，你會感到極易疲勞。通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易于被人體吸收的。
      　　4、全麥餅干
      　　這種小零食有很多用途：早上你可以在床上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應;上班的路上，在車里吃上幾塊，可以幫助你打發無聊的時間;辦公室里當你突然有了想吃東西的欲望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品，并且會忠實地保證你一天的血糖平穩、精力充沛。
               
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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