鯰魚下奶湯怎么做
產(chǎn)婦下奶的方法有很多，不過最安全有效的要數(shù)飲食方法了。幫助下奶的飲食方法有很多，鯰魚下奶湯是一個不錯的選擇，不過很多人都不知道怎么做這個鯰魚下奶湯。下面就告訴大家鯰魚下奶湯怎么做？
鯰魚下奶湯怎么做
材料：鯰魚500克 去內(nèi)臟和腮，大紅棗(干品)5個去子，蔥一寸切成段，鮮姜去皮切成4片一毫米厚，白糖5克，醋羮5克，料酒5克。
做法：魚煎成白色，過一下油即可，不要糊了，用砂鍋或瓷鍋放清水4斤，旺火開10分鐘，不要扣蓋，撇除浮油血漬，放入調(diào)料，扣蓋小火燉2小時，湯剩2斤以上三斤以下。產(chǎn)婦分四次餐食，生產(chǎn)的第二天食用效果明顯。
下奶湯適用于哺乳期間服用，可實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后快速康復(fù)，增強(qiáng)人體舒適度，協(xié)調(diào)平衡生命細(xì)胞體新陳代謝，疏通血脈，活血養(yǎng)顏，有利于斷奶后體形恢復(fù)。人體分布著無數(shù)神經(jīng)感受器，這些感受器組成一個完整的信息網(wǎng)絡(luò)，時刻保持著全身的信息傳遞與調(diào)節(jié)。下奶湯的調(diào)理效應(yīng)可以發(fā)生一系列如情緒、睡眠、身心等生理、心理變化。在調(diào)理的同時，亦使偏勝偏衰的臟器功能受到有益調(diào)節(jié)、趨于協(xié)調(diào)、平衡。
下奶湯食譜
下奶湯食譜：鯽魚豆腐下奶湯、黃花菜鯽魚湯、花生豬蹄湯、木瓜豬腳湯、黃豆豬腳湯、花生豬腳湯、奶白鯽魚湯、黑豆鯽魚湯、花生豬蹄湯、蓮藕龍骨湯、赤小豆鯉魚湯、山藥枸杞清湯面坐月子、桂圓紅棗糯米粥、紅燒鯰魚、補(bǔ)血—木耳雞蛋炒雞丁、蒸蛋豆腐、椒絲腐乳雞翅、排毒瘦身之薏米綠豆奶、栗子桂圓燉豬腳、核桃豆沙味月餅。
一、千萬千萬要記住，在沒有開奶之前，是絕對不能喝葷湯的，容易把奶回掉。應(yīng)該盡量讓寶寶早點(diǎn)吮吸乳頭，沒奶也要吸，每個乳房各吸15分鐘。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯。我就喝了兩天豆腐青菜湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用。
二、鯽魚湯。把鯽魚洗干凈后切成塊狀，下油鍋炒碎。放水，加料酒之類的調(diào)味品，作法和普通的魚湯一樣，放的水少一些，時間燉得久一些。記得最后要用干凈的紗布(或?yàn)V網(wǎng))濾掉魚刺和肉。我有一把在宜家(IKEA)買的濾網(wǎng)，帶柄的，特別適合用在這個地方。
三、甜酒釀水煮蛋。普通的水煮蛋的做法我就不介紹了，總之要記得最后再加入酒釀，否則太早加入，酒釀會變酸，就不好吃了。
四、花生豬爪湯。花生、黃豆若干，豬蹄兩個。一起燉熟了，分早晚兩次吃完。
五、王不留行母雞湯。王不留行是一種中藥，中藥店有售。買適量，放入洗干凈的母雞肚子里，用文火熬成湯。這湯一天肯定吃不完，可以吃兩天。
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