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寶寶大便干燥飲食注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 15:26:23 414次瀏覽標(biāo)簽：

寶寶大便干燥需要咋飲食注意，吃的太精太細(xì)，飲水量不足，都會(huì)引起便秘。媽媽應(yīng)注意寶寶的膳食豐富，粗、細(xì)糧結(jié)合，少給寶寶吃甜食，多吃瓜果蔬菜;少吃多餐，多給寶寶喝水。

具體飲食的注意事項(xiàng)如下：

1、少吃多餐：

寶寶的胃容量小，每次4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，寶寶的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長(zhǎng)可以把寶寶每日所需的營(yíng)養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。

至于副餐，可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤(rùn)腸的作用，是寶寶最佳的活力補(bǔ)給來源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給寶寶食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給寶寶當(dāng)飲料喝。

2、注意補(bǔ)充纖維

如果寶寶平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。

3、多攝取瓜果

中醫(yī)認(rèn)為，寶寶便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的寶寶平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。吃色深的水果可以預(yù)防便秘以及感冒等問題發(fā)生，如，芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果富含維生素C，對(duì)于增強(qiáng)體抗力有很好的效果，而多吃水果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生。

如果寶寶不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。

4、多喝水

每天多給寶寶喝水，如果寶寶不愛喝白開水，可以在水中適當(dāng)加一點(diǎn)清火寶或者果汁，讓寶寶愛上喝水。

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