懷孕吃櫻桃有什么好處，懷孕能不能吃櫻桃
懷孕吃櫻桃有什么好處，懷孕能不能吃櫻桃?眾所周知，水果中含有多種我們需要的維生素等營養，一定程度上吃水果對身體是好的，對于孕媽來說，在孕期就更應該多吃水果了，那么，孕婦在孕期能不能吃櫻桃?下面小編來給大家介紹一下吧。
懷孕能不能吃櫻桃
櫻桃中鐵的含量比較豐富，在水果中屬于鐵含量比較高的，對于一些貧血的患者來說，多吃櫻桃可以有效的緩解貧血的癥狀，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
對于比較肥胖的人來說最好是少吃櫻桃，因為櫻桃性溫熱，吃多了容易上火，普通人每天吃10顆即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚膩的，就更不能多吃了。
孕婦嘴苦吃什么好
孕媽媽們在孕期不管是身體上還是心理上都會出現多多少少的變化，現在的孕媽媽們越來越緊張自己的身體狀況，對于孕期出現的大部分現象都比較敏感，擔心是否自己的身體出現問題了會影響寶寶的健康。懷孕后體內的內分泌會發生變化，影響著孕婦的味覺和食欲，孕媽媽嘴巴里會有苦澀的感覺，吃很多東西都沒有什么味道，孕媽媽們可能會有疑問，孕婦嘴苦正常嗎?
其實孕婦嘴苦是正常現象，孕媽媽們大可不必過分擔憂。早孕反應因個人體質不同而時間不同，有的人早有的人遲。孕期反應表現為妊娠嘔吐、偏食、惡心、嘴苦等，這是正常的現象，不需要服用藥物。由于早孕的反應與心理因素有很大的關系，孕婦要學會自我調節，懷孕是自然的生理過程，不要有過多的心理負擔，要時刻保持心情舒暢，保證充足的睡眠。
引起孕婦嘴苦的原因有很多，有可能是因為懷孕的孕婦舌苔特別重，不僅口里沒味，而且說話時口腔還有異味，這個時候你就要每天早上洗口的時候用牙刷去去舌苔，先開始不要清理的太深，以免發生嘔吐，等慢慢習慣后再深一點的清洗，一般兩天到三天一次即可。如果孕婦有打鼾、張口睡覺等不良生活習慣應盡快改正，長期堅持下去是可以看到效果的。
因為初期懷孕，孕媽媽身體心理上都會有一些變化，孕婦嘴苦的原因有很多，比如工作壓力過大、情緒不佳、焦慮過度等，一般來說，孕婦嘴苦主要是因為上火引起肝膽腸胃方面有點小問題。孕媽媽們碰到嘴巴苦澀情況往往比較憂慮，擔心自己的身體狀況是否出了問題，其實孕媽媽不必過度擔心，因為這種狀況是可以通過飲食來改善的。
孕媽媽們在日常生活中要特別注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如車厘子、蘋果、奇異果等，這樣不僅可以增強自身的免疫力，對寶寶也是極有好處的。另外，孕媽媽也可以隨身攜帶一些清淡的糖果類來改善自己的胃口，多喝點菊花茶、蜂蜜水降降火氣，平時也要多喝點水，注意休息。
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