獼猴桃里面的營養豐富，口感也很好，不能夠吃太多，很容易引起腹痛腹瀉，獼猴桃本身是一種寒性的水果，吃多了也會加重身體內的寒氣，如果經常吃獼猴桃有可能會引起痛經，因此要注意合理的膳食，平時適當的吃一些獼猴桃就可以，在減肥的期間，最好選擇一些低熱量的水果來吃。

長期吃獼猴桃對身體有很大的好處，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，吃了可以加速腸胃蠕動和蛋白質的消化吸收，還可以達到減肥的效果，獼猴桃中還含有豐富的維生素c，具有抗氧化的作用，如果有備孕的女性可以每天吃一些獼猴桃，因為獼猴桃中含有豐富的葉酸，這對孕婦和胎兒都是很不錯的營養品。