每天都吃一個(gè)獼猴桃，可以補(bǔ)充維生素，c可以延緩衰老。起到保養(yǎng)皮膚的作用，平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起增加自身抵抗力，營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，如果覺得身體有什么異常，要及時(shí)咨詢醫(yī)生或者是專業(yè)人士，自己在家不要盲目處理。

天天吃獼猴桃的效果是可以起到很好的補(bǔ)充維生素的作用，因?yàn)楂J猴桃當(dāng)中富含的維生素的含量是非常多的，所以說對身體有好處，可以起到一定的提高免疫力的作用，還可以對眼睛有好處，但是任何的食物都不能夠過量的補(bǔ)充了，一定要做到多種食物的補(bǔ)充，才能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分。