跑步機減肥嗎
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網友關于 跑步機減肥嗎 答案描述如下： 2021-08-20 00:16:18跑步機是可以達到減肥的作用，跑步是一種全身性的有氧減脂運動，選擇在跑步機上進行慢速的長時間的跑步，可以有效的消耗身體的脂肪，達到瘦身和減肥的效果。平時在跑步機上跑步，主要是選擇進行慢跑，而且也要注意盡量至少要超過40分鐘以上的時間，這樣可以加速消耗身體的熱量，有利于燃燒脂肪。跑步的同時也一定要做好飲食方面的調理，盡量不要吃一些熱量偏高的食物，才有利于促進體重的下降。
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