晚上吃什么可以減肥
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網友關于 晚上吃什么可以減肥 答案描述如下： 2021-08-19 19:07:23減肥晚上主要就是注意盡量少吃，同時一定要控制好飲食的總熱量，主要就是吃蔬菜和水果。比方可以吃清炒的白菜、油菜或者是菠菜等等，可以搭配蘋果、西瓜或者橘子等等。主食上面可以適當多吃粗糧，比方玉米面饅頭或者高粱米飯。飯后要適當的進行活動，不能單純的進行飲食控制，必須加強運動鍛煉才有利于體重的下降。
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