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排名食物含硒排名食物含硒1魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]350.15微克2鮭魚籽醬[大麻哈魚籽醬]203.09微克3豬腎(腰子)156.77微克4魷魚(干)[臺灣槍
排名食物含膳食纖維排名食物含膳食纖維1茯苓80.9克2魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]74.4克3紫蘇60.6克4紅果(干)49.7克5黃毛籽48.1克6松蘑(干)[
熱量37千卡硫胺素0毫克鈣45毫克蛋白質4.6克核黃素0.1毫克鎂66毫克脂肪0.1克煙酸0.4毫克鐵1.6毫克碳水化合物4.4克維生素C0毫克錳0.88毫克膳
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