孕婦吃榛蘑的做法
      
    
      
        發布時間：2021-08-29 16:31:20
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      榛蘑營養豐富，藥用價值高，我們可以入藥，也可以用來做菜，孕婦可以適當吃。嘗試以下的做法吧！

      野生榛蘑燒肉

      材料：野生榛蘑30克、豬肉100克、蒜3瓣

      做法：

      1、榛蘑涼水浸泡5-6個小時。

      2、泡菌水過濾備用，仔細清洗每根蘑菇，攥干備用。

      3、肉切片，蒜切片。

      4、熱油（多些）加蒜片，炒出香味加幾?；ń罚鱿阄逗蠹尤猓兩蠹娱荒⒗^續翻炒4-5分鐘，加鹽、醬油、1個八角翻炒，加入泡菌水，沒過蘑菇就可以。

      5、大火湯開5分鐘，關小火燉15-20分鐘。留少許湯汁即可出鍋。

      小貼士

      1、泡菌水要過濾再用，泡菌水會使榛蘑的味道更濃郁。 

      2、榛蘑喜油可適量多放些。 

      3、快速泡榛蘑的辦法，溫水浸泡30分鐘即可。但營養成分會流失。

      榛蘑炒西芹

      材料：榛蘑、西芹、紅柿子椒、蔥、姜、雞精、鹽、料酒、水淀粉。

      做法：

      1、開水泡發榛蘑，西芹切成斜刀片、紅柿子椒切片。

      2、坐鍋點火加底油，放入蔥姜熗鍋，將切好的原料全部放入鍋中，倒少許高湯、加鹽、雞精、料酒、調味，用水淀粉勾芡即可。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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      榴蓮，別名韶子、麝香貓果。常綠喬木。葉子長橢圓形，表面光滑，背面生鱗片。果實球形，表面有很多硬刺，果肉味美，為熱帶著名果品之一。原產馬來西亞，我國廣東﹑海南也有。一般人對榴蓮有著兩種極端的情感——不是
      
                
      
                    
      
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      營養價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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