孕婦能吃面粉嗎 
      
    
      
        發布時間：2021-08-28 13:02:27
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      孕婦是可以吃面粉的。孕早期因出現妊娠反應，孕婦的食欲往往不佳，易出現偏食、嘔吐等癥狀，可能會導致營養吸收不太好，這時可適當食用易消化的面粉類食物以補充蛋白質和能量。這個階段的膳食要以重質量、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為其原則。
      常見的面粉類食物有面包、面條、面酵粿、餅干、中式糕點(饅頭、包子、花卷、餃子、煎餅等)等。
      孕婦吃面粉的好處在于補充蛋白質和能量。面粉中所含營養物質主要是淀粉，淀粉可以為孕婦提供能量。而且面粉類的食物易消化，而且熱量高，在臨產時多吃些面粉做的面食可補充能量。面食還有健脾養胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用。吃面食時，因為易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲勞。面粉中還含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，可以為給孕婦提供其他的營養素。
      面粉作為生活中的主食之一，大部分人群都可以食用。但并不說明這種食物對所有人來說就是安全的，例如有些人天生就對面粉過敏。如果對面粉過敏，會引起很嚴重的變態反應，這一現象稱為面粉不耐受。孕婦可通過抽血對IgE、IgG食物抗體進行檢查。所以，孕婦在進食之前，要先了解清楚自己的身體狀況哦。
      1、麩質過敏(麩質蛋白不耐受)
      所謂麩質，即俗稱的面筋蛋白或谷朊粉，主要存在于麥類谷物(如，小麥、大麥、黑麥、燕麥等)的種子里。其中小麥中的含量最高。面粉由小麥研磨而成，麩質過敏的人群是不能夠吃面粉的。
      麩質過敏癥又稱乳糜瀉，消化麥麩需要激活小腸的免疫系統，引發小腸局部出現炎癥。當面粉類食物進入胃腸道時，導致腸道自體免疫反應，出現痙攣、胃酸、脹氣等癥狀， 這種反應會引起小腸絨毛的破壞，從而導致營養的吸收不良。若長期不給予重視，則容易出現貧血、營養不良現象，體重也會在不健康的狀態下不斷下降。
      對于麩質過敏的孕婦而言，這可能會導致你自然流產，所以不要進食市面上常見的普通型面粉及其加工制品的食物，只能選購防麩質過敏的面粉。
      2、其他疾病過敏源
      面粉也是過敏性鼻炎的過敏源之一，如果是由于對面粉過敏導致的過敏性鼻炎，那么也不能吃面粉。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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