沙丁魚的適用人群和禁忌人群
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-07-05 22:26:12
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        標(biāo)簽： 
			              沙丁魚
                
      
   
        
      
          
      適用人群
      

      一般人群均可食用。
      

      禁忌人群
      

      有痛風(fēng)的人禁食。
               
      

      


      
    
      
  		
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      沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鳁和鰯。小者長(zhǎng)二寸，大者尺許，下顎較上顎略長(zhǎng)，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來制為罐頭食品。最初在意大利薩丁尼亞捕獲而得名，古希臘文稱其“sardonios”意即“來
      
                
      
                    
      
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                        2021-07-05 00:29:59
                    
      
                
      
            
      
        
      
 
           
        
      
	            
      
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      熱量89千卡硫胺素0.01毫克鈣184毫克蛋白質(zhì)19.8克核黃素0.03毫克鎂30毫克脂肪1.1克煙酸2毫克鐵1.4毫克碳水化合物0克維生素C0毫克錳0.07毫
      
                
      
                    
      
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                沙丁魚 
                
      沙丁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鳁和鰯，為鯡科某些食用魚類的統(tǒng)稱，小者長(zhǎng)二寸，大者尺許，下顎較上顎略長(zhǎng)，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來制為罐頭食品。沙丁魚主要用作食用，但魚肉亦可
      
                
      
                    
      
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                沙丁魚的食用功效
                
      食用功效1、稀釋血液。2、幫助擴(kuò)張血管。3、防止?jié)撛谥旅龍F(tuán)的形成。4、防止高血壓以及脂肪量的提高。5、保護(hù)心臟跳動(dòng)的不正常。
      
                
      
                    
      
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                沙丁魚的選購(gòu)技巧和選購(gòu)方法
                
      選購(gòu)技巧1、標(biāo)簽：包裝好的沙丁魚應(yīng)含有產(chǎn)品名稱、產(chǎn)地、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、重量等，且標(biāo)簽印刷良好，商標(biāo)形狀整齊，字體清晰，圖案凹凸感強(qiáng)，整體印刷鮮明、工整。2、優(yōu)質(zhì)的沙丁魚的眼球飽滿凸出，角膜透明清亮，
      
                
      
                    
      
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                沙丁魚的適用人群和禁忌人群
                
      適用人群一般人群均可食用。禁忌人群有痛風(fēng)的人禁食。
      
                
      
                    
      
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                沙丁魚的食物禁忌和如何搭配
                
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                沙丁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
                
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沙丁魚富有驚人的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一罐沙丁魚猶如一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的發(fā)電站，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈣。咸水魚類具有保護(hù)心血管健康的特殊成分—磷脂即OMEGA-3脂肪酸。根據(jù)美國(guó)心血管協(xié)會(huì)的網(wǎng)
      
                
      
                    
      
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