黑木耳的營養價值
發布時間：2021-08-23 11:11:16
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木耳
黑木耳中含鐵量非常豐富，女性如果一個周能堅持吃兩到三次黑木耳，堅持一段時間下來，會發現臉色變得更加紅潤，皮膚也更有光澤了，并且可以預防缺鐵性貧血。黑木耳中含有維生素K，這是很多蔬菜水果中沒有的營養物質，這種物質可以維持身體凝血因子在一個正常的水平上，能夠防止出血。黑木耳有清腸胃的效果，黑木耳中含有一種特殊的膠質，可以吸附人體腸胃中的灰塵或者其他雜物。黑木耳對結石也有不錯的化解功能，常吃還可以預防身體結石。黑木耳能夠抵抗腫瘤，增強人體免疫力，防止癌變發生。
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