兒童應該喝什么純牛奶比較好
      
    
      
        發布時間：2021-08-31 23:22:01
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      　　純牛奶的牌子有很多種，讓人們是應接不暇。對于有困難選擇癥的人來說選擇其中一種純牛奶來喝的困難的。但不管怎樣，家長為了寶寶身體健康，需要耐心為寶寶選擇合適他們的純牛奶。那么，兒童應該喝什么純牛奶比較好?　　
      

      兒童應該喝什么純牛奶比較好
      

      　　純牛奶的品牌有很多的，可以選擇乳量較高的常溫奶。媽媽在給寶寶買純牛奶的時候，最好要看一看牛奶上面的營養成分表。要是牛奶乳量比較高，而且成分簡單。牛奶里面也沒有很多食物添加劑，說明這種牛奶還是很值得選擇的，也非常適合給寶寶喝。
      

      　　給寶寶喝純牛奶的同時，也別忘記其他營養物質的攝入了。一天給寶寶喝一杯純牛奶就已經足夠了，能夠給寶寶提供很多營養了。最重要的是寶寶飲食方面，平時要保證寶寶均衡飲食，不要讓寶寶養成挑食的毛病。不管是肉類還是蔬菜類，都得要讓寶寶吃。
      

      　　為了能讓寶寶更健康的成長，除了必須的營養之外，也要讓寶寶多鍛煉身體。只是一味補充營養，卻不多運動，對寶寶發育也是很不好的。周末的時候媽媽要多跟寶寶出去玩，增加寶寶的戶外活動。
      

      　　牛奶里有一點外加保健成分未必不好，但它所能提供的數量十分有限，很難說在膳食整體上起到重要作用，在某種意義上是宣傳點而已。按我國營養標簽法規，一 種營養成分必須達到一日參考值的15%以上才能宣傳是這種成分的來源，達到30%以上才能宣傳是這種成分的豐富來源。牛奶本來不是膳食纖維的來源，也不是 DHA的來源，更不要奢望替代其他種類豐富的天然食物。
      

      　　水果、蔬菜和谷物都可以從日常膳食中輕易得到，蛋黃、堅果也無需從奶里獲得。牛 磺酸、DHA可以從水產品中獲取，葉黃素可以從深綠色葉菜里獲取，益生元可以從各種豆子和豆制品中獲得。孩子養成食用多種天然食物的習慣是最重要的，奶里 添加的保健成分，只是家長的心理安慰而已。　　
      

      哪種純牛奶適合兒童喝
      

      　　兒童奶款式多樣，口味眾多，生活中常見的AD鈣奶，乳娃娃，爽歪歪等都屬于兒童奶。很多廣告宣傳兒童奶富含DHA、ARA等各種營養元素。
      

      　　但事實上，兒童奶只是一個商家噱頭，是在普通牛奶中添加大量的糖、香精、色素等添加劑的調制乳，營養價值偏低。
      

      　　而且兒童奶味道甜膩易引起孩子挑食、偏食、食欲差等。如果孩子長期飲用這種調制奶易引起微量元素缺乏，從而影響孩子生長發育。所以建議寶爸寶媽們盡量別給孩子買兒童奶喝。
      

      　　通俗來講，復原乳就是把鮮牛奶經過兩到三次高溫處理，濃縮、干燥后成為濃縮乳或者是奶粉，在旺季時加入適當的水，制作成和原乳相似的乳液奶品。
      

      　　從營養學角度來說，復原乳經過了多次高溫處理，因此營養成分極低。
      

      　　同時在加工過程中為了保持口感和味道，還會添加大量糖、香精和食品調味劑，孩子多喝無益反而有害。
      

      　　酸奶是純牛奶經過巴氏殺菌、添加有益菌發酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品。
      

      　　乳酸菌飲料是指以乳或乳制品為原料，經乳酸菌發酵后兌水，然后添加甜味劑、酸味劑、果汁、植物提取液等調制而成的飲料。根據其是否經過殺菌處理而區分為非活性乳酸菌飲料和活性乳酸飲料。
      

      　　但凡包裝上含有小小的飲料兩個字的，其實都可以直接剔除我們的選購范圍內。因為“飲料”二字意味著這種飲品的第一原料一定是水，而不是我們要給孩子補充的奶。
      

      　　狡猾的商家有時會把 “飲料”“飲品”以一種非常不醒目的方式放在一個非常不醒目的位置，需要家長仔細觀察才能看到。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                        2023-07-18 15:35:09
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                紅蘿卜的營養價值
                
      營養價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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