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喝大麥茶能減肥嗎

發布時間：2021-08-31 12:57:52 320次瀏覽標簽：

　　大麥茶是非常營養的飲品，富含多種維生素，人體所需的微量元素和氨基酸等，很多人說和大麥茶可以減肥，這是真的嗎?接下來我們就喝大麥茶能減肥嗎?

　　大麥茶屬于粗糧，粗糧中的膳食纖維素可以調整消化吸收功能，避免攝入過多熱量，并且具有促進體內毒素排出的功效，因此，適當飲用大麥茶有減肥的功效。

　　大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏發。

　　大麥茶還可用于：

　　(1)飲食過度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調中止瀉之功。

　　(2)小兒食積，面黃肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麥加糖服，益氣健胃。

　　(3)消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。

　　(4)暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。

　　大麥茶本身為韓國人民每日必須飲用的一種保健飲品，對韓國人的保健功效比較顯而易見主要有以下兩點：

　　大麥茶不含茶堿，咖啡因，單寧等，不刺激神經，不影響睡眠，不污染茶具，不污染牙齒。

　　冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃的作用。長期飲用，能收到養顏、減肥之功效。

　　大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。大麥茶能促進體內毒素排出，對減肥有較大的益處。

　　大麥茶中含有的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

　　大麥茶的制作方法：

　　把大麥淘洗干凈，放在住篩子里曬干。曬時上面放一層紗布防灰塵。曬好后就可以炒了。炒時要注意火候不能太大鍋熱轉小火。一定要小火，火大了外面的皮糊了里面還沒好。大麥炒好后就可以泡茶了。

　　水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用。也可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。

　　夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶放進冰箱吧，會是很好的解暑飲料。注意，冰的大麥茶不要多喝，因為冰過的大麥茶調理腸胃功能很強，除非便秘，不然適量啊。

　　專家觀點：

　　大麥茶是天然健康的減肥茶，長期飲用不僅有減肥功效，更能有效調理腸胃。如果能配合適當的運動以及合理的飲食控制，會有更好的減肥效果。

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秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深